Qigong is een meer dan 3000 jaar oude Chinese bewegings- en gezondheidsleer.
Ze maakt naast de acupunctuur, acupressuur en de kruidenleer deel uit van de traditionele Chinese geneeskunst.
Aan alle psychische en lichamelijke problemen en ziektes ligt volgens de Chinese geneeskunde onevenwichtigheid en verstoring van de energiestroom ten grondslag.
Qigong oefeningen reguleren de energiehuishouding en heffen deze blokkades op.
Qigong oefeningen worden doelgericht therapeutisch ingezet ter genezing en ze worden eveneens preventief beoefend. Je kan dmv deze oefeningen je genezingsproces bevorderen en je afweersysteem versterken.
Qigong oefeningen zijn oefeningen waarbij ontspanning, coördinatie, balans en bewegen in combinatie met de ademhaling, centraal staan.
Enkele onderdelen van de Qigonglessen :
Zelfmassage-Staande Meditatie- Stretching- Ademhalingstechnieken- Chi circulatie
Effecten van regelmatige Qigongbeoefening:
-Je leert je op een alerte manier te ontspannen (stressverlagend).
-Je leert beter luisteren naar je eigen lichaam.
-Je lichaamscoördinatie wordt beter waardoor je blessures leert voorkomen.
-Je bloed en energiecirculatie wordt verbeterd.
-Je werkt aan een betere balans van lichaam en geest.
-Je vergroot je bewustzijn van wat er om je heen gebeurt.
-Je blijft soepel tot op hogere leeftijd.
Henk Janssen is bereikbaar via e-mail: hjek@xs4all.nl
telefoon/fax Amstelveen: (+31)20-6434732
mobiel nr: (+31)628269826